Unser Angebot
Drei Programme — für unterschiedliche Bedürfnisse und Verantwortungsbereiche
Ob Teamworkshop, Ergonomieprogramm oder Jahresweiterbildung für HR — Ruhepunkt bietet strukturierte, praxisnahe Programme, die sich an realen Arbeitsumgebungen orientieren.
Zur StartseiteUnsere Arbeitsweise
Wie unsere Programme aufgebaut sind
Jedes Ruhepunkt-Programm folgt einem klaren Grundprinzip: Inhalte werden dort verankert, wo sie gebraucht werden — im Arbeitsalltag, in konkreten Situationen und in kleinen, geführten Gruppen. Nicht als abstrakte Lehrveranstaltung, sondern als Lernraum, der zur Berufsrealität der Teilnehmenden passt.
Qualitätssicherung erfolgt durch strukturiertes Feedback nach jedem Kursabschluss. Inhalte werden regelmässig überprüft und bei Bedarf aktualisiert — in Übereinstimmung mit dem aktuellen Stand der Arbeitspsychologie und Ergonomieforschung.
Kleine Gruppen
8 bis 16 Personen — je nach Programm
Vor Ort
Durchführung beim Kunden möglich
Evidenzbasiert
Fundiert auf aktueller Forschung
Dialogorientiert
Raum für echte Fragen aus dem Alltag
Stress Awareness für Teams
Ein praxisorientierter Halbtagsworkshop für Mitarbeitergruppen und Teams. Die Teilnehmenden erkunden, wie Stress funktioniert, wie er sich in beruflichen Kontexten zeigt und was Einzelpersonen und Teams tun können, um wirksamer damit umzugehen.
Der Workshop wird in Gruppen von zwölf bis sechzehn Personen durchgeführt, mit Inhalten und Beispielen aus beruflichen Zusammenhängen. Geeignet für alle Mitarbeiterebenen und Funktionen. Ein ruhiger, nicht klinischer Ansatz, der die Intelligenz und die praktischen Grenzen der Teilnehmenden respektiert.
Was die Teilnehmenden entwickeln:
- Grundlegendes Verständnis von Stress als physiologischem und psychologischem Prozess
- Fähigkeit, persönliche Stresssignale frühzeitig zu erkennen
- Praktische Umgangsstrategien, die im Berufsalltag anwendbar sind
- Grundlagen kollegialer Unterstützung im Team
Was Organisationen erwarten können:
- Teams, die bewusster mit Belastung umgehen und früher das Gespräch suchen
- Einen ersten strukturierten Schritt in Richtung betriebliche Gesundheitskultur
Preis pro Person
CHF 380
Ergonomie und Bewegung für Büroarbeitende
Ein sechsteiliges Programm aus Arbeitsplatzanalyse, angeleiteter Bewegungspraxis und praktischer Aufklärung für Mitarbeitende in sitzenden oder bildschirmorientierten Tätigkeiten. Wird, wo immer möglich, direkt am Arbeitsplatz durchgeführt.
Das Programm deckt die Einrichtung des Arbeitsplatzes, Bewegungsmuster über den Arbeitstag und einfache Selbstfürsorgepraktiken ab, die die Teilnehmenden eigenständig weiterführen können. In Gruppen von acht bis zehn Personen. Eine praxisnahe, evidenzbasierte Investition in nachhaltiges Mitarbeiterwohlbefinden.
Inhalte des Programms:
- Analyse und Anpassung des eigenen Arbeitsplatzes
- Einführung in ergonomische Grundprinzipien für Bildschirmarbeit
- Angeleitete Bewegungseinheiten für den Arbeitsalltag
- Selbstfürsorgepraktiken, die ohne Hilfsmittel umsetzbar sind
Organisationsperspektive:
- Sichtbare Reduktion körperlicher Beschwerden durch gezielte Korrekturen
- Mitarbeitende, die eigenverantwortlich handeln — kein Appell nötig
Preis pro Person
CHF 640Workplace Health Leadership
Ein einjähriges berufliches Weiterbildungsprogramm für HR-Fachleute, Gesundheitsbeauftragte, Führungskräfte und Teamleitungen mit Verantwortung für das Wohlbefinden der Mitarbeitenden. Das Programm umfasst die Gestaltung gesundheitsfördernder Arbeitsumgebungen, die Facilitation von Wellbeing-Programmen, die Messung von Gesundheitsoutcomes und die ethischen Dimensionen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Monatliche Kurstage mit Peer-Beratung zwischen den Einheiten und individuelle Coaching-Gespräche zweimal jährlich. Anerkannt für die kontinuierliche berufliche Weiterbildung durch Schweizer HR- und arbeitsmedizinische Fachorganisationen.
Programmbestandteile:
- Monatliche Kurstage (12 über das Jahr)
- Peer-Konsultationsgruppen zwischen den Kurstagen
- 2 individuelle Coaching-Gespräche pro Jahr
- Entwicklung eines eigenen BGM-Konzepts als Abschlussarbeit
- CPD-Anerkennung durch Schweizer Fachorganisationen
Organisationsperspektive:
- HR-Verantwortliche, die BGM strategisch planen und messen können
- Führungskräfte, die Gesundheitsförderung in die Teamkultur integrieren
Preis pro Person
CHF 1'170
Vergleich
Welches Programm passt?
Nutzen Sie diese Übersicht, um das Programm zu finden, das zu Ihrer Ausgangssituation passt.
| Kriterium | Stress Awareness | Ergonomie & Bewegung | Health Leadership |
|---|---|---|---|
| Zielgruppe | Alle Mitarbeitenden | Büroarbeitende | HR, Führung, BGM |
| Dauer | ½ Tag | 6 Einheiten | 12 Monate |
| Durchführungsort | Beim Kunden | Beim Kunden | Zürich (teils remote) |
| CPD-Anerkennung | — | — | |
| Coaching inklusive | — | — | |
| Preis pro Person | CHF 380 | CHF 640 | CHF 1'170 |
Nicht sicher, welches Programm passt? Schreiben Sie uns — wir beraten Sie unverbindlich.
Qualitätsstandards
Gemeinsame Grundlage aller Programme
Datenschutz
Konform mit dem Schweizer Datenschutzgesetz (DSG). Kein Datenweitergabe ohne Einwilligung.
Qualitätsfeedback
Strukturiertes Feedback nach jedem Kursabschluss. Ergebnisse fliessen in Programmentwicklung ein.
Klare Verträge
Leistungsumfang und Kosten werden schriftlich vereinbart — vor Programmbeginn, ohne Überraschungen.
Qualifizierte Kursleitende
Alle Kursleitenden verfügen über einschlägige Fachausbildung und regelmässige Weiterbildung.
Zeitlich angepasst
Programme werden um Ihre Abläufe geplant — keine Standardtermine, die nicht passen.
Keine Übertreibungen
Wir formulieren keine Versprechen, die wir nicht einhalten können. Klare Erwartungen von Anfang an.
Finden Sie das Programm, das zu Ihrem Unternehmen passt
Wir beantworten Ihre Fragen — offen, ohne Verkaufsgespräch.
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